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腰に違和感

情けない・・・。

腰に違和感を感じます。

少しヘルニアの気があるのですが・・・。

頚椎からくる手のしびれは、なくなったものの。

それで最近、池袋にあるストレッチ専門のマッサージ屋さんへ

行くことがあります。

池袋に詳しい方なら、駅東口JUNKDO（ジュンク堂）を道を挟んで、といえば

場所は、なんとなくわかるかも。

もともと、体が固いので、行くようにしました。筋肉もやわらかくして、基礎代謝も

あげたいな、と思ってです。

そこのスタッフの方がおっしゃっていました。

3年くらいかけて、ダイエットやれば、絶対失敗は

ありえないと・・・。まあ、確かに、3年かけて

例えば10キロやせる、となれば、1年で3キロ

減ればいいわけだし・・・。確かにそうかも。

そんなこんなで、これまでの体重の推移と体脂肪量の推移を・・・。

100日前　体重75.3KG   体脂肪量　20.1KG

50日前　　体重73.3KG   体脂肪量　18.1KG

直近　　　　体重72.7KG   体脂肪量　16.5KG

若干、上下の変動が激しいですが・・・。まあ、それなりに

ゆっくりダイエットのつもりです。

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