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ダイエットその後

ダイエットのその後ですが2キロ減のままです。一瞬、増えたりもしましたが、2キロ減です。ひとつ気づいたのは、食べる量を減らせば、と単純に思うのうですが、毎日、体重と食べたものを記録しているとそうでないことがわかりました。実際今の体重まで落ちた時の直前の食べ物は、牛肉サイコロステーキ260グラム（大）に、ごはん、サラダという献立。

その時は、久しぶりに食べる肉料理って感じで、次の日の体重計が増えることを覚悟したのですが。

あとは定期的に、フィットネスに通っているとこぐらいですね。最近、走っていると、ちょっとしたランナーズハイ、になる瞬間があります。

こうなれば、走るのも苦にならないですね。

無理に一気に落とすつもりがないので、徐々に減れば非常に理想的です。

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